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Progressive Muskelrelaxation

Locker lassen und entspannen mit Muskelrelaxation.

Reiki Behandlungen

Wenn der Körper locker lässt, tut das die Psyche auch. Viele Krankheiten, von Burnout über Tinnitus zu Schlafstörungen, sind stressbedingt. Progressive Muskelrelaxation hilft, körperlich locker und dadurch auch psychisch ruhiger zu werden. So wirkt man vielen Befindlichkeiten, welche durch Stress ausgelöst werden, entgegen.

Wer an Schmerzen leidet oder von stressbedingten Symptomen geplagt wird, findet in der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) Hilfe. Bei dieser Technik werden nacheinander sämtliche Muskelgruppen des Körpers angespannt und wieder entspannt. Dadurch kommst du mit dir selbst und deinem Körper in Kontakt. Du lernst, die Muskelspannung auf ein normales Niveau zu senken. Die Methode hilft nicht nur bei stressbedingten Symptomen, wie Schlafstörungen oder körperlicher Unruhe, sondern auch bei Schmerzen. Rückenschmerzen werden zum Beispiel häufig durch Stress und Verspannungen ausgelöst. Dank Progressiver Muskelrelaxation wirst du achtsamer und sensibler für die Signale deines Körpers. Du lernst, vorzubeugen und gelassener zu agieren, was deine Lebensqualität merklich erhöhen wird.

Progressive Muskelrelaxation unterstützt bei folgenden Lebensthemen:

  • hohes Stressniveau

  • Schlafstörungen

  • Tinitus

  • Aggressionen

  • Herzklopfen, zittern, schwitzen

  • Kopfschmerzen

  • Rückenschmerzen

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • Psychosomatische Krankheiten

  • Angstzustände

  • Zwänge

  • Bluthochdruck

  • begleitend bei Krebs-Chemotherapie 

Hast du Fragen? Wünschst du dir mehr Lebensqualität? Ein Kontakt ist der erste Schritt dazu.